Ischias is een zenuwpijn in de rug die uitstraalt naar de bilstreek en benen. De pijn wordt veroorzaakt doordat de ‘nervus ischiadus’, de langste zenuw in het lichaam, geïrriteerd raakt. Deze zenuw begint laag in de rug en loopt via je bil naar je been. Ischias is een veelvoorkomende rugklacht en wordt vaak veroorzaakt door het verkeerd belasten van de rug.
De klachten van ischias houden aan tot tussen de 4 tot 6 weken. Door de zenuw rust te geven en oefeningen te doen zullen de klachten vanzelf weer weggaan. De behandeling van ischias is er vooral op gericht de pijn en de druk op de zenuw te verminderen en het aanleren van een correcte lichaamshouding.