Wat te doen bij een Hernia?

Wat te doen bij een Hernia? Die vraag krijgen we geregeld van nieuwe patiënten die een hernia hebben. Ons advies is blijven bewegen. In het verleden werd er vaak door een huisarts geadviseerd om te liggen en zo min mogelijk te bewegen. Uit onderzoek weten we nu dat juist dit advies averechts kan werken. Door stil te gaan zitten verslappen de spieren in je rug. Het gevolg? Andere rugklachten waardoor de totale klachten alleen maar verergeren i.p.v. verbeteren.

Wat kun je zelf doen als je een hernia hebt?

In veel gevallen is het een kwestie van geduld hebben. Bij veel mensen gaan de klachten namelijk vanzelf weer voorbij. Binnen welke termijn gaan de klachten voorbij? Dat is afhankelijk van de persoon, maar normaal gesproken binnen 12 weken.

Belangrijk in deze tussenliggende periode zijn de volgende zaken:

1) Beweeg voldoende. Hoe meer u gaat stilzitten hoe erger de klachten kunnen worden. Weinig bewegen zorgt dat de rugspieren minder belast worden en zwakker worden. Tot overmaat van ramp kan dit leiden tot nog heftigere rugklachten.
2) Medicatie innemen. Mocht de pijn te heftig worden, dan kunt u altijd pijnstilling gebruiken om deze te onderdrukken.
3) Vermijd houdingen die pijn doen. Waarbij u met andere type klachten soms door de pijn heen moet, is dat bij een hernia niet het geval. Zorg dat u pijnlijke houdingen en bewegingen vermijd. Het heeft namelijk voor het herstel geen zin om deze houdingen aan te nemen en zorgt allemaal voor meer pijn in de rug.
4) Laat u behandelen door een chiropractor. Een bezoek aan een chiropractor kan uitkomst bieden als u een hernia heeft.

Kan een chiropractor mijn hernia behandelen?

Een chiropractor kan een hernia behandelen. Dit doet een chiropractor met behulp van verschillende behandeltechnieken. Met deze behandelingen kan een chiropractor de ruimte tussen de tussenwervelschijven vergroten. Hierdoor vermindert hij/zij de druk op de schijven en wordt de wervelkolom weer beweeglijker. De klachten kunnen hierdoor afnemen en zelfs verdwijnen.

Wat te doen als mijn klachten van de hernia erger worden?

Er zijn enkele situaties waarin het verstandig is om direct de huisarts te bellen. Ons advies is om dit te doen in de volgende situaties:
1) U heeft van het een op het andere moment minder kracht in uw benen. Ook kunt u niet meer op uw hakken of tenen staan.
2) U de ontlasting/urine niet meer kunt ophouden.
3) U niet meer naar het toilet kunt (dus niet meer kunt plassen).
4) U een doof gevoel heeft bij uw penis of anus.